文章摘要：

本文主要介绍了运动常用补剂及其作用，分析了分为四个方面，包括蛋白质补剂、碳水化合物补剂、维生素及矿物质补剂和氮氧化物补剂。蛋白质补剂可以帮助肌肉修复和生长，碳水化合物补剂能提供能量支持，维生素及矿物质补剂有助于维持身体健康，氮氧化物补剂可增加肌肉力量和耐力。最后对这些补剂的作用进行总结，指出在合理使用情况下可以为运动者带来更好的运动效果。

1、蛋白质补剂

蛋白质是构成人体细胞的基本成分，补充蛋白质有助于肌肉修复和生长，适量摄入能提高身体代谢，增加饱腹感，防止肌肉分解。

另外，蛋白质补剂还可以帮助运动者快速补充所需的蛋白质，减少进食的时间，提高蛋白质的吸收量。

因此，对于运动者来说，蛋白质补剂是非常重要的补剂之一。

2、碳水化合物补剂

碳水化合物是提供身体能量的主要来源，适量摄入可以保持高强度运动时的能量供应，提高运动耐力。

此外，碳水化合物还可以促进胰岛素分泌，有助于促进蛋白质的合成，使肌肉得到更好的修复和生长。

因此，碳水化合物补剂对于运动者来说是非常重要的能量补充来源。

3、维生素及矿物质补剂

维生素及矿物质对于维持身体健康非常重要，对于运动者来说更是不可或缺的。

补充维生素及矿物质可以增强免疫力，促进身体各种代谢过程的正常运转，避免在剧烈运动中出现疲劳、低能、免疫力下降等现象。

因此，维生素及矿物质补剂对于运动者来说是非常重要的保健品。

4、氮氧化物补剂

氮氧化物是一种具有调节血管张力、增加肌肉力量和耐力的作用物质。

摄入适量的氮氧化物可促进血液循环，增加氧气输送，提高肌肉的运动表现。

因此，氮氧化物补剂对于需要爆发力、力量和耐力的运动项目有一定的辅助作用，如短跑、举重等。

综上所述，蛋白质补剂、碳水化合物补剂、维生素及矿物质补剂和氮氧化物补剂，都对运动者有着不同的作用，合理使用可以提高运动效果，但也需要在专业人士指导下，根据自身实际情况合理选择和使用。